跟腱炎
概述 :
跟腱炎是指跟腱发生的炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
症状 :
1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。 3．当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
治疗 :
在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等) 后会得到改善。如果没有什么效果，医生可能会建议进行其他的治疗，包括： 1 使用支撑垫，支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。2 在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。 3 穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。 4 如果以上治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。
检查 :
1 临床脚部检查及有关运动情况检查；2 跟腱部位的X 片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。 3 如果医生怀疑跟腱已经断裂，他可能会进行核磁共振(MRI) 扫描；
预后 :
1．运动前，做好热身伸展运动。2．加强力量：重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。3．挑选合适的鞋子。4．在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。 5、跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症，在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
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